Упражнения для лица - простой, безболезненный и бесплатный способ подтяжки лица. В конце концов, если вы занимаетесь спортом, чтобы укрепить тело, почему бы не оказать такую же услугу и лицу?
Регулярные упражнения улучшают циркуляцию крови и тренируют лицевые мышцы, благодаря чему кожа становится гладкой и упругой. Возможно, вы не сразу увидите результат упражнений, но не опускайте руки: 10-минутные занятия пять раз в неделю обязательно подарят вашему лицу природную подтяжку.
ВСЕ МОЛОЖЕ И МОЛОЖЕ.
В результате упражнений улучшается снабжение кожи лица кислородом, и она становится розовой и сияющей. Тонус мышц повышается, кожа подтягивается, количество морщин уменьшается. Черты лица становятся более четкими. Укрепляется шея, снижается риск появления двойного подбородка. Кожа вокруг губ становится более подтянутой.
Уменьшается стресс и мышечное напряжение, проходят головные боли. Вы выглядите моложе и чувствуете себя увереннее.
Антивозрастные упражнения для лица.
Делайте каждое из этих упражнений хотя бы 10 раз - желательно утром. Начните с разогревания мышц: несколько раз мягко наклоните голову вперед-назад и вправо-влево.
1. Глаза без мешков.
Легко прижмите средние пальцы к области между бровями, а указательные -к внешним уголкам глаз. Зажмурьтесь на несколько секунд, а затем, почувствовав пульсацию мышц, расслабьтесь.
2. Гладкий лоб.
Это упражнение помогает укрепить всю зону бровей. Расположите указательные пальцы вдоль бровей и мягко надавливайте по направлению вниз. При этом смотрите вверх и старайтесь поднять брови.
3. Губы без морщинок.
«Надуйте» губы, но не морщите их и не сжимайте зубы, иначе упражнение будет иметь обратный эффект. Поднимите губы вверх к носу и удерживайте так пять секунд, пока не почувствуете легкое тепло.
4. Упругая шея.
Лягте на пол и обхватите ладонями переднюю часть шеи. Медленно поднимите голову на один сантиметр от пола, мягко надавливая на шею. Через несколько секунд опустите голову на пол.
Забудыте о дорогих кремах и пластических операциях: упражнения для лица — это простой и эффективный способ подтяжки кожи.
5. Четкий контур лица.
Плотно «обтяните» губой нижние зубы и втяните ее в рот. Верхнюю губу прижмите к верхним зубам. Медленно открывайте и закрывайте рот, наклоняя голову назад, пока подбородок не будет смотреть в потолок.
6. Уголки рта вверх.
Легко сожмите губы и стяните уголки. Улыбнитесь, а затем «огорчитесь». Удерживайте каждую позицию по несколько секунд. Указательные пальцы на уголках рта помогут ощущать изменения в положении губ.
7. Нет двойному подбородку.
Сомкните губы и широко улыбнитесь. Запрокиньте голову назад и оставайтесь в таком положении несколько секунд. Для большей эффективности положите ладонь на горло и мягко оттягивайте кожу вниз.
8. Упругие веки.
Быстро поднимайте и опускайте веки, как будто строите глазки. Повторите упражнение как можно больше раз, но не поднимайте брови. Для большей эффективности положите пальцы на виски и мягко надавливайте на кожу.
Еще упражнения для лица на видео:
